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老年人心理保健十法
分类:老年健康 来源:网络 作者:Admin 职称:
摘要:
老年人心理保健十法 !的详细介绍,还有苹果对老年人的保健作用及老年夏季保健食瓜汤!等老年方面知识。

(1)平心静气法遇到不愉快、生气的事,不要立即大发脾气,或急于行事,先平心静气十分钟。还不行,就延长时间;再不行,就睡一夜后再处理此事。
  (2)精神胜利法要不服输,始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气,而是寻找原因,研究对策,更加信心百倍地去战胜它,完成它。
  (3)异想天开法听音乐,你想到音乐家,观舞蹈,你想到舞蹈者,你要极力把自己想象成是实践者,是演员,摆脱观赏者、观众的地位,要主动地做主人,不要做旁观的客人。
  (4)众采博集法要有广泛的兴趣,可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品,总之要“闲不住”,常动手动脑。
  (5)返老还童法经常回忆童年趣事,拜访青少年时期的朋友,游访童年的旧居、旧址、故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。
  (6)腾云驾雾法读书、看电影电视或听人讲话介绍,要专心致志,并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎,你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光,你仿佛也在极项观日出……。
  (7)投机取巧法不要卖傻力气,不因循守旧。要尽量省时、省力、节约;想出新的办法来解决各类问题,可以培养创造力。
  (8)到处伸手法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、“外交大使”。
  (9)“见异思迁法”对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它,接近它,研究它,掌握它。
  (10)“贪得无厌法”对知识的获取要永不满足,每天的工作表要安排满当,使自己的生活充实丰富。
 

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浏览次数:1560次   发布日期:2011-5-4 12:51:31

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